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HYPNOSE, PEURS ET PHOBIES   

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Les peurs et les phobies sont souvent plus faciles à dépasser qu'on ne le pense. Souvent il s'agit d'une "intéressante" capacité inconsciente à mettre en place une réaction systématique face à un événement vécu une seule fois. Tout l'art consiste à réutiliser cette capacité d'apprentissage rapide pour apprendre de nouvelles manières de réagir.

Témoignage > Peurs et phobies

Christian, 42 ans

« Vers l'âge de 20 ans, j'ai commencé à ressentir les premiers effets du vertige, lors d'une randonnée sur le Vésuve. Arrivé en haut, et devant une vue superbe à 360 degrés sur la Méditerranée, j'ai été pris de panique. Mon coeur battait la chamade, je commençais à trembler, et mes jambes ne me portaient plus. Depuis, et alors que j'adore la montagne et la randonnée, j'ai vu la situation empirer un peu plus chaque année, lors des randonnées que je faisais dans les Alpes. Des endroits dans lequels je passais sans problème l'année précédente, me paralysaient l'année suivante.

Je n'avais jamais fait appel à l'hypnose. Et c'est sans a priori, ni positif, ni négatif, que je me suis rendu chez Eric Capitaine. La première séance fut éprouvante. Sous hypnose, tout en restant conscient de l'échange que nous avions, je sentais arriver la même panique que me procure le vertige. Et pourtant, en sortant de chez lui, je savais que cela allait mieux. Dans les jours qui ont suivi, j'ai pu retrouver une totale confiance dans des gestes simples comme de grimper tout en haut d'une échelle, ou aller sur un balcon, et regarder en bas. 15 jours plus tard, j'étais au ski et n'avais plus aucune appréhension dans les téléphériques. Toutefois, après deux mois, j'ai senti que le vertige n'était toujours pas complétement maîtrisé, et j'ai fait une seconde séance avant de repartir en randonnée en montagne. Depuis j'ai retrouvé la capacité de marcher à nouveau dans des endroits dans lesquels je n'osais plus aller. Et quand j'arrivais dans des endroits trop vertigineux, j'arrivais, grâce aux techniques enseignées par Eric, à stopper une véritable crise de panique. Mais je crois que le travail n'est pas tout à fait fini ! J'ai bien l'intention de repartir dans des endroits parfois très vertigineux sans avoir peur, et pour cela, une nouvelle séance d'hypnose sera sans doute nécessaire ! »

Sonia, 22 ans

« Je souffrais depuis deux ans de mes rougissements. Je ne sais quelle a été la cause de ces déclenchements mais ce qui était sûr, c'est que je me sentais de plus en plus mal à l'aise et j'y pensais sans cesse, à tel point que je finissais par déclencher moi même ces rougissements. Dès que l'on m'adressait la parole, je pensais au fait que j'allais rougir et ça me faisait rougir.
Même avec mes amis de longue date, je ne me sentais plus à l'aise et je préférais rester seule chez moi plutôt que de rougir en public.

J'ai essayé des séances avec un pyschologue mais ça ne m'a pas vraiment aidée ; j'ai donc opté pour l'hypnose. Dès la première séance j'ai senti un changement, je me sentais déjà mieux. Après sept séances, je me sens guérie, je rougis encore, mais c'est beaucoup moins fréquent, je n'y pense plus et j'ai l'impression que je continue à faire des progrès même après l'arrêt de mes séances. Je conseille vivement aux personnes qui connaissent ce trouble d'essayer des séances d'hypnose, ça m'a vraiment beaucoup aidée. »

Gregory, 22 ans

« En 2008 sont apparues mes premières crises d’angoisse. De plus en plus fortes au fil des mois et de plus en plus régulières, leurs symptômes « bouffées de chaleur », diarrhée, malaise, devenaient de plus en plus handicapants au quotidien.

Très présentes à l’extérieur, ces crises disparaissaient une fois à la maison. A la limite de l’agoraphobie, sortir de chez moi devenait insupportable au point de refuser toutes les invitations. Il devenait donc indispensable que je trouve une solution rapide et efficace pour sortir de cette « situation » sans pour autant tomber dans le piège de la médication.

En me renseignant sur les troubles de l’agoraphobie, je suis tombé sur l’hypnothérapie puis sur le site d’Eric Capitaine. La lecture des témoignages m’a tout de suite rassuré comme si je voyais une porte de sortie à mes problèmes. J’ai pris rendez-vous dans la foulée. Le contact a été de suite très bon. Eric capitaine a su par ses mots apaiser mes craintes et mes doutes et surtout me redonner espoir. Il m’a appris à accepter mes angoisses et non plus à les subir. Aujourd’hui je suis papa, je ressors et je commence à revivre normalement… » avril 2011

 

 

 
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